El estrés es algo que perturba la homeostasis del cuerpo y hace que se entre en la respuesta de lucha o huida. En una situación de estrés hay ciertas cosas pasan a la mente y el cuerpo, uno obtiene una oleada de adrenalina, los músculos se hacen más fuertes, los sentidos se agudizan y puede hacer cosas increíbles, como una madre levantar un coche cuando su niño está en peligro. Sin embargo, si persiste la situación de respuesta al estrés, el cortisol adrenal sigue inundando el sistema. El gran reto de la vida moderna es que el estrés es tan frecuente que muchas personas mantienen una respuesta de estrés crónica, lo que significa que permanecen en la respuesta de lucha o huida durante mucho tiempo. El estrés crónico siempre es malo para la persona. Leer más