¿Son iguales todas las técnicas de meditación?
Ken Chawkin, Como cada vez es más usual que los médicos aconsejen técnicas de meditación a los pacientes para sanar los trastornos relacionados con el estrés, los científicos están llegando a una mejor comprensión de cómo estas técnicas, provenientes de una amplia variedad de tradiciones tanto modernas como antiguas, producen resultados diferentes. Un nuevo artículo publicado el pasado verano en la Conciencia y Cognición discrimina tres categorías para clasificar y comprender mejor los tipos de meditación: 1 Enfoque de la atención (concentrativas) – concentrándose en un objeto, una idea o emoción.; 2 Observación abierta (contemplativas) – ser consciente de...
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