Resultados psicológicos sobre la Meditación Trascendental
DOCUMENTO 77
Un estudio longitudinal de El efecto del Programa Meditación Trascendental en cambios en la personalidad
Theo Fehr, DIPL. PSIC. Colonia, Alemania Occidental Investigación terminada en noviembre de 1974.
Se presenta evidencia de que la personalidad se desarrolla por etapas, como resultado de la práctica de la técnica de Meditación Trascendental; una reducción en la neurosis dominante en las primeras semanas es seguido por el crecimiento de la creatividad y la integración en el resto del primer año de la practica.-Editores
El Inventario de Personalidad de Friburgo se administró a un grupo de 37 sujetos tres veces antes de aprender la técnica de Meditación Trascendental, aproximadamente siete semanas más tarde, y aproximadamente 55 semanas después. En la última prueba, 12 pacientes habían interrumpido la meditación y fueron tratados como un grupo de control en el análisis de datos. La comparación de las puntuaciones medias de los 25 sujetos meditando de la prueba previa con los de los 12 sujetos de control no mostró diferencias significativas. En el momento de la tercera prueba, aproximadamente 55 semanas más tarde, los 25 sujetos meditando mostraron puntuaciones significativamente mejores que el grupo de control en las cinco escalas siguientes: nerviosismo, depresión, irritabilidad, inhibición y neuroticismo. También mostraron mejorías significativamente mayores que en los controles en las siete escalas siguientes: nerviosismo, depresión, la sociabilidad, la inhibición, la extraversión, neuroticismo, y Masculinidad (autosuficiencia). En comparación con la norma, los sujetos meditando mostraron significativamente mayor neuroticismo en el momento de aprendizaje MT. Sin embargo, después de aproximadamente 55 semanas de práctica regular de la técnica de MT, mostraron significativamente mayor estabilidad emocional (significativamente menor neuroticismo) y significativamente mayor sociabilidad que la norma. Los cambios en las diversas escalas entre la primera, segunda y tercera administraciones sugieren que los procesos regulativos-compensatorios que producen una reducción en neuroticismo dominan en las primeras semanas de la práctica de la técnica de MT, y que el crecimiento de la creatividad y la integración individual continúa a lo largo el resto de la primera años.
DOCUMENTO 78
Resultados psicológicos sobre la Meditación Trascendental
Phillip C. Ferguson, M. A., y John C. Gowan, ED.D. Departamento de Educación, Universidad Estatal de California en Northridge, Northridge, California
Esta investigación fué publicada bajo el título «MT-Algunos hallazgos preliminares psicológicos. ©Journal of Humanistic Psychology » © Revista de Psicología Humanística, 1976, vol. 16, no. 3.
El efecto de la técnica de Meditación Trascendental en la reducción de los rasgos de personalidad negativos y aumentar la auto-realización fue marcado y cumulativo.-Editores
La técnica de Meditación Trascendental se dice que tiene una influencia positiva en la psicología de los que la practican. El presente estudio se utilizó la Escala de Desarrollo de Northridge, la Escala de Ansiedad de Cattell, y el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo de Spielberger para determinar si las características positivas de personalidad aumentan y rasgos de personalidad negativos disminuyen. Los sujetos fueron tres grupos de estudiantes universitarios voluntarios que comprenden dos grupos experimentales de meditadores a largo plazo y corto plazo y un grupo control de no meditadores. Los resultados indicaron que el programa de Meditación Trascendental es eficaz para producir una influencia beneficiosa sobre la personalidad mediante la reducción de la ansiedad, la depresión y la neurosis y el aumento de la auto-realización. Se encontró que estos efectos son acumulativos.
Fig. 1. cambios positivos de personalidad en los meditadores, medido por la de Spielberg de ansiedad rasgo. Las puntuaciones se muestran para meditadores a corto y largo plazo y controles no meditadores antes y después de que el grupo a corto plazo comenzara la MT. Una puntuación baja indica menos ansiedad.
Fig. 2. cambios positivos de personalidad en los meditadores, medido por la escala de ansiedad Catell. Las puntuaciones se muestran para meditadores a corto y largo plazo y controles no meditadores antes y después de que el grupo a corto plazo comenzara la MT. Una puntuación baja indica menos ansiedad.
Fig. 3. Los cambios positivos en personalidad en Meditadores según lo medido por la escala de autorrealización Northridge. Las puntuaciones se muestran para meditadores a corto y largo plazo y controles no meditadores antes y después de que el grupo a corto plazo comenzara la MT. Una puntuación alta indica una mayor auto-realización.
Fig. 4. cambios positivos de personalidad en los meditadores según lo medido por la escala Northridge de agresión. Las puntuaciones se muestran para meditadores a corto y largo plazo y controles no meditadores antes y después de que el grupo a corto plazo comenzara la MT. Una puntuación baja indica una menor agresión.
Fig. 5. cambios positivos de personalidad en los meditadores según lo medido por la escala Northridge de depresión. Las puntuaciones se muestran para meditadores a corto y largo plazo y controles no meditadores antes y después de que el grupo a corto plazo comenzara la MT. Una puntuación baja indica menos depresión.
