Problemas de salud mental en la población española
Según el estudio ESEMeD de 2006 la prevalencia de los trastornos mentales en la población española oscila entre un 10 y un 30%. Se considera que aproximadamente una de cada cinco personas presentará un trastorno mental en algún momento de su vida.
En las consultas de atención primaria es frecuente encontrar pacientes con este tipo de patología, que se asocia a un aumento en la probabilidad de sufrir problemas de salud física. Como ejemplo, citaremos que tras los atentados del 11-M en Madrid la cifra total de trastornos por estrés postraumático relacionados con el suceso fue de un 2,3% de la población.
Ante ello, se hace necesaria la búsqueda de soluciones realmente eficaces que permitan resolver el problema de una manera sencilla y libre de efectos secundarios. La Meditación Transcendental aumenta la plasticidad cerebral y previene los problemas de salud, tanto físicos como mentales. Numerosos estudios científicos avalan la utilidad de la técnica al mejorar el orden, la coherencia y la integración cerebral.
Coherencia electroencefalográfica tras la primera experiencia durante la MT
Los efectos fisiológicos y psicológicos derivados de la experiencia de trascender explican los beneficiosos de la Meditación Trascendental sobre el estrés y las enfermedades relacionadas, especialmente las mentales, cardiovasculares
Disminución de la hormona cortisol durante la práctica de la Meditación Trascendental
Recientemente un nuevo libro sobre el tema ha sido publicado por el doctor Rosenthal. Médico psiquiatra y autoridad en los desórdenes afectivos estacionales, Normal Rosenthal es actualmente profesor de Psiquiatría en la Georgetown Medical School, EEUU y autor de numerosas publicaciones científicas sobre la Meditación Trascendental.
Cómo actua la Meditación Trascendental en los problemas de salud mental
Bibliografía recomendada:
Haro, J. M., Palacín, C., Vilagut, G., Martínez, M., Bernal, M., Luque, I., et al. (2006). Prevalencia de los trastornos mentales y factores asociados: resultados del estudio ESEMeD-España. Med Clin (Barc), 126, 445-51.
Rosenthal N. Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation. New York: Tarcher/Penguin, 2011.
